失眠真的是相當困擾的狀況，如果隔天還要上課上班，前一晚沒有充分睡眠來使身體獲得足夠能量，長久下來惡性循環，都會對生理與心理造成很大傷害。
💫臨床上可以歸納出失眠患者有以下四種類型:
- 入睡困難型:要躺很久才能睡著!
- 淺眠易醒型:周遭一點小碎音就會驚醒，或常常因為半夜有尿意而使睡眠中斷！
- 多夢型:不斷作夢，甚至夜間盜汗、心悸，睡眠品質差，就算勉強躺在床上睡了8小時，白天還是相當疲憊沒有精神！
- 提早醒來型:常常清晨3.4點就醒來，醒後難再入睡！
也有人是同時合併上述不同類型。
市面上有很多助眠的輔助食品，像芝麻素、GABA、色胺酸、洋甘菊等等，只要來源安全而且你吃了確實對於睡眠狀況有改善，都蠻好的，因為失眠真的是太痛苦了!!所以一定要找到適合自己的、安全有效的方法。
我今天就來介紹艾多美韓國代購的牛奶睡眠肽
成分特性：
牛奶睡眠肽（助眠）
– 牛奶睡眠肽(Lactium)是從牛奶中提取而來 而它是一種類似嬰兒體內酶系統消化乳蛋白後產生的生物活性肽，可舒緩壓力助眠。可控制皮質醇（故稱壓力荷爾蒙）
茶氨酸（減殺壓力）
– 具有紓緩放鬆的作用
維他命B6
– 可以調節神經
鎂4種綜合功能性保健食品
– 幫助入睡紓緩焦慮
🥛 以牛奶助眠、一杯溫牛奶助眠、孩子喝牛奶入睡的淡定為基礎研發而成
🥛 受認可的牛奶蛋白肽（水解乳蛋白）改善睡眠質量被食品藥品安全部認可
🥛 是一種源自牛奶的成分。 安全原料被美國FDA列為NDI（新保健品成分）可以長期食用。
🥛 是蛋白質的形式，乳糖含量低於0.6%，所以不用擔心乳糖不耐受。
🥛 2004年被美國FDA註冊為NDI（新膳食成分）的安全成分
🥛 由擁有 70 年曆史的法國乳製品公司 Ingredia 製造
🥛 擁有美國和歐洲專利的全球原材料
🥛 四倍多功能性
🥛 含有L-色氨酸、植物混合提取物等5種輔助成分
😍功效：
▶加快入眠時間
▶增加總睡眠時間
▶提升睡眠品質
艾多美 牛奶睡眠肽 怎麼吃？
睡前30分鐘吃2粒，一夜好眠！
(60顆/瓶，一天2顆）
一般來說，躺上床三十分鐘以內入睡是正常的。若一個禮拜有三個晚上，躺上床超過三十分鐘睡不著，連續三個月，就符合臨床上慢性失眠的定義。
失眠其實很常見，像是有人會因為隔天要考試或有重要的事而睡不著，但過了就好了，這種不算是慢性失眠。
平常的我其實還蠻好入睡的，所以牛奶肽剛推出的時候並沒有吸引到我！
由於疫情的關係，今年5月中-8月底，小孩擁有了史上最長暑假，而媽媽我也被折磨的不成人形⋯導致我在暑假期間半夜捨不得睡(媽媽熬的不是夜，是自由)，早上爬不起來⋯白天一整個很累，這樣無限輪迴⋯眼看著快要開學了，就買了一罐牛奶肽來調時差。
我大約睡前30分鐘左右吃2顆，再去刷牙洗臉擦保養品，躺在床上沒多久，睡意就鋪天蓋地席捲而來！只花了三天！我就把原本糟糕的時差調到了小孩上學模式！完全無痛苦！(原本半夜3-4點才睡著，早上11點起床⋯調成晚上11點睡覺，早上7點起床)
調整到小孩上學模式之後，牛奶肽就變成我露營/外宿必備的保健食品！相信很多人跟我一樣，只要是在外面睡覺，入睡時間會比家裡花的時間還長！現在我露營/外宿睡前吃2顆牛奶肽，30分鐘就可以入睡，而且睡眠品質很好！隔天精神滿滿！
艾多美睡眠牛奶肽不是藥物，是助眠的保健食品！雖然我不是天天吃它，是有需要的時候才吃，但是牛奶肽已經擠進我的最愛清單之一！
(以上為個人使用心得，提供給大家參考)
如果需要代購、團購、艾多美高品質的日用品
加我個人的line，我就會幫助您了
薦好東西給好朋友，不但讓您的親友刮目相看、也可以替親友累積現金紅利回饋，歡迎您一同來(Line)了解~~~
Author: Jean
Line:https://line.me/ti/p/GIHYAbyTzf
